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Qualidade de vida é um tema amplo e que não tem resposta pronta. Não há a fórmula perfeita para o […]
Alimentação x Estresse
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Inúmeros estudos mostram a associação entre as alterações psicoemocionais, como ansiedade, depressão e estresse e o comportamento alimentar das pessoas […]
Dormir mal engorda?
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Para quem está buscando emagrecer ou ganhar massa muscular, o sono deve ser priorizado na rotina. Quando não descansamos direito […]
5 alimentos que roubam o sono
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A insônia é um mal do mundo moderno. Esse distúrbio é causado por vários fatores, que incluem o estresse, ansiedade […]
Incidência da insônia
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Celular: vilão ou aliado no nosso sono?
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Ficar conectado ao celular logo antes de dormir pode afetar diretamente seu sono: a luz do telefone faz com que […]
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Como escolher um hobby para controle da ansiedade?
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O que é coronafobia?
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A pandemia pela Covid-19 causou muitas mudanças na vida de todas as pessoas do planeta. São medos e incertezas sobre […]
